Belleza, Contorno de ojos, pestañas

Contorno de ojos

El contorno de ojos, es una  crema fabulosa para cuidar la parte más sensible de la cara, ¿Pero cuando empezar a utilizarla?

La piel de debajo de los ojos es más sensible y fina que la del resto del rostro, es por lo que tenemos que tener cuidado no acercar demasiado la crema a los ojos porque seguramente nos irrite.

Si ya utilizamos cremas para la cara, estupendo, pero no pienses que la misma crema de la cara sirve también para el contorno de ojos, pues no, que te funcione bien en la cara no significa que sea la idónea para el contorno ya que la piel es muy sensible y hay que utilizar una especifica que se adapte a tus necesidades; hay que utilizarla a diario para esas arruguitas, bolsas, y sequedad de la piel. ¡Verás cómo funciona! 

La edad para empezar a utilizar el contorno de ojos es sobre los 25, aunque yo empecé antes; todo depende de tus gestos y es una de las primeras en mostrar los signos de envejecimiento; pero vamos que cada piel es un abismo, no todos gesticulamos lo mismo, ni todas las pieles son iguales. Pero si la piel del contorno de los ojos es seca seguro que tendrás que empezar a utilizarla antes.

Para aplicar el contorno de ojos se ha de hacer de diferente manera que una crema para el rostro, se debe de dar con pequeños toques, para drenar la zona y no darla demasiado cerca de las pestañas. Estos productos tienen ácido hialurónico y vitamina E, para hidratar, y si el formato lo encuentras en roll-on, mucho mejor.

Cuidar los ojos

 Hay que lavarlos a diario con agua y por supuesto sin frotar mucho, secarlos con una toalla, desmaquillarse siempre para evitar que nos entre en los ojos algo de la máscara de pestañas o del lápiz de ojos y nos pueda irritar.

Las pestañas es el complemento perfecto para una mirada deslumbrante, sobre todo cuando están maquilladas;

Para dar más longitud: productos que contengan cera de abejas y también filamentos, son excelentes si tenemos pocas pestañas o son cortas, ya que dan cuerpo y densidad; luego se les da un poco de forma con el rizador de pestañas; nunca utilizarlo cuando tenemos la máscara ya puesta, se pueden romper las pestañas. Para aplicarla empezaremos desde la raíz hacia la punta moviendo el cepillo en zigzag, luego para separarlas lo haremos con un pincel.

Ojeras: Al maquillar las pestañas  lo haremos en sentido horizontal y hacia afuera, para conseguir el efecto ojo rasgado.

Ojos saltones: se pueden disimular dando  mucha mascara en todas las pestañas o también ponerse una sombra de ojos en la parte interna del parpado para definir el contorno. 

Mascara de pestañas: 

Mirada triste: si se busca un efecto natural, hay que elegir una máscara transparente, esta define y marca las pestañas sin cargarlas demasiado.

Ojos pequeños: Hay que aplicar la máscara tanto en las pestañas de arriba como en las de abajo.

Fuente: rspeas12

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19:48

Belleza, contorno de ojos, Máscara de pestañas

Nostalgia, del tiempo pasado

Como es mi primer artículo en el blog, creo que la mejor forma de hacerlo es sobre mí, es difícil escribir sobre uno mismo, no porque no haya material… que si, y mucho; pero are una versión exprimida y compactada y el resto lo dejaremos para algún día si se tercia hacer mis memorias.

Nací en una familia acomodada de hace…algunos años, la edad no se dice en una (mujer), hija única y de signo zodiacal Géminis, rubia y con ojos azules; muy parlanchina y traviesa. Lo más destacable, los ojos azules…. Siempre desde  cría llamaban la atención.

Empezamos el colegio, amigos, estudios, las semanas… los años y pasamos al instituto ahí es donde empezamos a despertar en todos los sentidos; aulas, chicos por todos lados, amigos y pellas. Como buena estudiante no era la verdad, aprobaba con lo justo, pero  empiezas a conocer a chicos, a salir de fiesta, pero no hasta muy tarde como mucho hasta las 12, porque como llegaras un minuto más tarde te caía una que no sabias donde meterte; eso sí al llegar el fin de semana siguiente pasaba lo mismo, inventándose alguna mentirijilla para que no te castigaran, al final mi madre ya tenía mis mentiras cogidas y solo me quedaba inventarme alguna nueva que no la hubiera utilizado antes, que nueva me inventaba?, pues una que funcionaba bien, entrar en casa muy enfadada, así mi madre me preguntaba, Pero que te pasa?, como es que vienes tan enfadada?; y con eso se le pasaba el enfado de ella y se olvidaba de que yo había llegado casi media hora tarde. ¡Ojo no abusar que al final te caía igual!.

Terminamos el Insti, y decidí no seguir estudiando carrera, en fin la juventud los errores que se cometen. Aunque tampoco me arrepiento de no haberlo echo, ya que tal y como se ha visto seguramente no hubiera encontrado trabajo .

Pero no dejé de estudiar, al contrario decidí ir a una academia para prepararme en: mecanografía, taquigrafía, etc.  Pasado un tiempo me llamaron para mi primer trabajo en el Casino de Socios de León,( hoy ya no existe), trabajaba en administración  actualizando los carnet de los socios y otras tareas afines, pero claro por el día eso estaba muerto cuando empezaba la fiesta era de noche; por lo que lo mejor hacerme un carnet a mi misma y alguna amiga más  para poder entrar por la noche, eso ya era otra cosa, fiestas, discotecas, y mucha gente guapa, eso era el jardín del edén para una chica de veintipocos años y que además vivía en un piso con unos cuantos compañeros.

En el transcurso de ese tiempo conocí al que iba a ser mi marido, nos casamos y tuvimos una hija; pasados unos años y viendo que mi matrimonio cada vez iba a peor nos separamos y decidí marcharme lo más lejos posible, bueno a 3000km creía que era suficiente. En Tenerife empecé una nueva vida. La segunda juventud, nunca mejor dicho. Busque trabajo, fue fácil la verdad, en menos de dos días ya tenía curro de camarera en una cadena de cuatro hoteles “no me hizo falta curriculum”.  Fue cuando me di cuenta de que por muy mal que te trate la vida, siempre se puede encontrar algo mejor, y como nunca había trabajado de camarera no sabia  lo mucho que ligan los camareros, porque es verdad…que te vienen de todos lados.Terminabas de trabajar te ibas a la habitación, una ducha rápida, te maquillabas y te ponías guapa y  fiesta, todos los días eran así cada día un día tras otro; las seis de la mañana, las siete,  y lo mejor coger un Ferry para ir a desayunar a otra isla y despejarse un poco para volver a la noche hacer lo mismo

Me cambiaron de curro y pasé a facturación, mucho mejor tenía más tiempo libre y por supuesto cobraba más con lo que salí ganando; pero la marcha nunca se terminaban, nuevos amigos, clientes del hotel muy guapos, salir con ellos, hacer fiesta en la playa, etc.Todo esto no formaba parte de mi trabajo, era cosa del Animador, pero yo, siempre estaba dispuesta.

Como todo en esta vida termina cansando pues  a mi también, termine echa migas de todos los días ir a trabajar sin haber dormido, cansada y un poco harta, empecé a pensar en dar un giro de tuerca.

Vuelta a cambiar,  decidí remodelar mi vida, ir al gimnasio, hacer una vida más saludable, menos fiestas, no significa que ninguna, pero ya solo un par de veces en la semana y  cuando había fiestas en las que estaba invitada por mis amigos y trabajo, que no podía rechazar: fiestas privadas en barcos, fiestas de Bacardí en Metrópolis, o de Johnny Walker, Casablanca, etc. pero solo un par de días a la semana, no todos los días. El resto gimnasio y playa, piscina y casita. Conocer nueva gente más relajada y tranquila y disfrutar, pero sin tanto exceso.

Después de tantos años en las islas decidimos volver a la Península y aquí estamos, de nuevo casi como comenzamos, pero con mucha vida a la espalda.

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12:36

Nostalgia, pensamientos, recuerdos, vida

Homeopatía, cura o creencia ciega

Como está tan de actualidad en estos momentos, me he puesto a leer artículos y mirar videos, he visto que tiene muchísimos seguidores, más bien fervientes seguidores de la homeopatía y que la consumen a diario, contando lo encantados que están y los fabulosos beneficios que obtienen.

He visto una entrevista a una familia con dos hijos, que se toman sus pastillas a diario, por la mañana y por la noche y cuentan que sus hijos hasta ahora no han tenido resfriados, gripes, etc. Un poco excesivo ya que no están enfermos según comentaban. ¿Verdad o mentira? 

Yo voy a contar una pequeña experiencia con la homeopatía, de esto hace ya algunos años.

Hablando un día con una amiga que hacía tiempo que no nos veíamos le dije que dormía fatal, le comente lo que estaba tomando pero que llevaba días que no me hacia efecto lo que el médico me había recetado y que estaba desesperada por pasarme las noches contando ovejas y al final se dormían ellas antes que yo. Ella me comento lo que estaba tomando, y me dijo que lo probara, que no tenía efectos secundarios y que a ella le estaba yendo muy bien. Vale le dije pues por probar haber si funciona no perdía nada. Me trajo una caja blanca con unas pastillas alargadas y muy grandes, me quedo mirando y le digo, ¿pero como quieres que me tome esto?, dame agua para tragármelas. Me comenta que no necesitan agua porque hay que ponerlas en la boca y masticarla para que se vayan disolviendo, vale lo hago y noto que son muy dulces, excesivamente dulces, como si me hubiera comido un azucarillo. Miro haber que lleva y me leo cafeína, le digo, pero mujer como me has dado cafeína a las ocho de la noche, ahora sí que no voy a dormir; me dice que tranquila que según  lo semejante cura lo semejante, ósea que la cafeína no te deja dormir pues lo combates con cafeína, la cara de sorpresa  que se me quedo fue increíble. Le pido un vaso de agua para sacarme tanto dulce del paladar y me dice que no, que no que ellas ya llevan agua y que no se debe de beber agua detrás; bueno pues vale, me quedo con la boca seca de tanto dulce, y me da otra para después de cenar que me la tome. Bueno lo hago y  me voy a la cama… sigo sin dormir, la una, las dos, igual sin dormir pero al problema de no dormir se sumó un dolor de estomago, que como para olvidar esa noche. 

Al día siguiente me llama por teléfono y me pregunta toda contenta, supongo que esperando que le dijera que estupendo, le digo que quieres la verdad o la mentira; me dice… mujer la verdad, vale pues no he dormido en toda la noche y si a eso le sumamos un dolor de estomago, pues la noche fue redonda. A mí me van muy bien, me dice, y claro me pide perdón por intentar ayudarme y al final estropear mas la noche. Por supuesto que perdonada, lo hizo con toda la mejor intención.

Siguiendo con los artículos,  os pongo lo que en sentido de humorístico, hace una comparación el País, y que me ha gustado.

“Un hombre entra en un hospital homeopático, después de haber sufrido un accidente de coche. El médico le pide a la enfermera que le consiga un trozo del coche que ha atropellado al paciente, lo diluya en agua, lo agite bien, y siga diluyéndolo en agua varias veces, para poder coger 3 gotas del liquido que ha resultado, y se lo ponga bajo la lengua del paciente. El doctor dice: (si esto no lo salva, no sé que lo hará). 

Esto es en humor, pero la realidad es igual ya que según la enfermedad que queramos tratar, se ha de coger la misma sustancia que la produce, disolverla en agua hasta el infinito. La pregunta es: después de haber disuelto tantas veces esa sustancia ¿puede quedar algo de ella?, según dicen sí, porque el agua tiene memoria. Hombre viéndolo así, igual el Atlántico se  acuerda de mí.

Lo que sí está claro es que después de haber disuelto una sustancia en 30, 40, 50, hasta casi llegar al infinito de partes lo que queda es agua, que otra cosa puede quedar, por mucha memoria que tenga el agua, luego le añaden sacarosa y listo.

El método homeopático expone: que lo semejante cura lo semejante, es decir que la sustancia que produce los síntomas de una determinada enfermedad, puede curarla; es decir según su método, diluyendo repetidas veces, entre más mejor y más fuerte es el efecto.

La sustancia o principios activos que utiliza la homeopatía, está compuesto por alcohol o agua, y se conoce como tintura madre, y la base primordial es lo que llevamos contando, diluir los principios activos hasta el infinito porque  más potente será.

Cuando se  compra un medicamento homeopático, si nos fijamos, junto al nombre del principio activo aparecen unas siglas CH (centesimal de Hahnemann), ya que fue el Doctor que lo creó hace 200 años.  Las siglas CH van junto con un numero, 20, 40, 70, etc. Que son las veces que esta sustancia ha sido diluida. 

El Consejo Nacional de la Salud dice que no hay evidencias de que la homeopatía  sea efectiva, más que dar un “efecto placebo”. También la Universidad de Barcelona quito el Máster de Homeopatía, por falta de base científica. 

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14:45

cura o creencia ciega, Efecto Placebo, Homeopatía

Psoriasis, enfermedad y tratamiento

Nuestra piel es el órgano más grande del cuerpo y se renueva constantemente, ya que se van sustituyendo las células, aunque nosotros no nos damos cuenta. La piel se renueva aproximadamente cada 30 días, pero en el caso de la psoriasis, eso sucede cada tres días. El resultado son unos bultos en la piel llamados placas rojas y que pican.

Cuando las células aparecen en la superficie, mueren, pero son tantas que después se vuelven blancas, con células muertas que se descaman.

La psoriasis pasa por ciclos de violenta erupción, y luego van disminuyendo, estos brotes suelen aparecer en invierno, aunque pueden desaparecer durante largos periodos de tiempo, o desaparecer; pero también pueden volver a aparecer con la edad.  

La psoriasis no es contagiosa, pero si es genética, ya que en la mayoría de los casos hay familiares que la padecen. 

¿Tomar el sol es bueno?

Parece que sí, en un 95% de las personas el sol ayuda, ya que los rayos UVB, son los que actúan con mayor rapidez; pero estos mismos rayos son los que provocan  quemaduras solares y con ellos se eleva el riesgo de padecer cáncer de piel. Una alternativa al sol, es la fototerapia, ya que se expone la piel a los rayos ultravioletas con la ayuda de una maquina, pero no se corre tanto riesgo de padecer cáncer de piel.

¿Nuestro estado de ánimo influye en la psoriasis? Pues sí, si estamos deprimidos, tenemos muchas posibilidades de sufrir un ataque de psoriasis, puede ir acompañada de: faringitis, catarros, infección gastrointestinal, por lo que es conveniente estar alerta, sobre todo en invierno, ya que es una de las estaciones más duras para la psoriasis; en esta estación es cuando más se escama la piel y cuando más pica. 

Las cremas hidratantes y los emolientes son excelentes para ayudar a retener el agua y que la piel no se escame. La vaselina es muy buena para este problema, como también cremas hechas con productos naturales como la caléndula y cera de abejas pueden ser muy útiles.

Psoriasis en el cuero cabelludo; Según la Asociación psoriasis en una de sus revistas dice: que entre el setenta y el ochenta por ciento de los pacientes la sufren en el cuero cabelludo. Puede aparecer como caspa o ligeras descamaciones cuando es leve; pero cuando es severa capas gruesas rojas, con fuertes picores, que se pueden ver a través del pelo y que afectan a las relaciones sociales, ya que es una zona muy delicada en lo referente a estética. 

¿Cuál es el tratamiento? Lo principal del tratamiento es eliminar las escamas y combatir la inflamación. Los medicamentos para la disminución de la psoriasis  en el cuero cabelludo contienen corticoides, ya que son antiinflamatorios y reducen el aumento de células, siempre es aconsejable seguir las indicaciones del médico.

Productos que existen para la psoriasis en el cuero cabelludo:

Champús: tienen que ser específicos, ya que ayudan a disminuir o eliminar las escamas, reducen la rojez y el picor.

Lociones: Son fáciles de aplicar y tienen un efecto refrescante, astringente y sobre todo antiinflamatorio.

Geles: Estos retinen el agua, refrescan y reducen el picor, no aplicarlos durante largos periodos de tiempo porque pueden provocar sequedad.

Emulsiones: Es una mezcla de agua con sustancias grasas, con principios activos para reducir las escamas. 

Ácido Salicílico: Que ayuda a que las lesiones sean más finas y se descamen menos

Urea: Tiene efecto hidratante.

Ácido Glicólico: Ayuda a la escamación

Pitiriona de cinc: La contienen los champús y produce la regeneración celular

Ictiol: Efecto antiinflamatorio.

Una receta que también le puede ir bien es:

Calentar aceite de oliva, pero que este tibia no caliente, aplicar en el cuero cabelludo masajeando con las yemas de los dedos, dejarlo actuar durante 20 0 30 minutos; también se puede dejar toda la noche si se necesita cubriendo la cabeza con un gorro de baño, después lavarse el pelo con un champú anticaspa. Hacer esto durante todas las noches hasta que mejore, y luego aplicar una o dos veces por semana. 

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20:56

Psoriasis, psoriasis en el cuero cabelludo, tratamiento

Desodorantes: Eficaces o Cancerígenos

Desodorantes  antitranspirante; Seguramente si hiciéramos una encuesta en la calle de cuál es su desodorante preferido, el 90%  dirían que el antitranspirante, ya que es uno de los más vendidos en el mercado con infinidad de marcas y embases: roll-on, barra, crema, etc.

El antitranspirante, está diseñado para reducir la humedad de las axilas. En Estados Unidos lo han clasificado como medicamento, porque ayuda en una función  fisiológica de nuestro cuerpo (glándulas sudoríparas), al contrario que  los desodorantes, que su función es la de eliminar el olor o a veces enmascararlo, estos se clasifican  como cosméticos. 

El olor de la piel se produce por las secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas, estas se encuentras  repartidas por todo el cuerpo. El sebo que segregan estas glándulas se compone de colesterol, (no tenía ni idea), me ha sorprendido leer esto, sabía que se unían otras bacterias pero no el colesterol. El sebo al ser graso se fija en la piel; pero la transpiración es necesaria para regular la temperatura de nuestro cuerpo. Se cree que tenemos al redor de dos millones de glándulas sudoríparas distribuidas por todo el cuerpo. Estudios de laboratorio han demostrado que el sudor que expulsamos es inoloro, el olor se produce por la acción de las bacterias.

La pregunta que siempre nos hacemos es: ¿Produce el desodorante cáncer de mama?

Es cierto que los productos químicos que contienen pueden ser dañinos, ya que nuestra piel los adsorbe y entran en nuestro cuerpo: Aluminio, zirconio, etc. pero el Instituto Nacional del Cáncer, no ha podido relacionar al desodorante y antitranspirante que nos ponemos en las axilas, con la presencia de cáncer de mama, y la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, tampoco ha visto relación en la utilización de ambos con el cáncer. 

Sabemos  que el compuesto de aluminio que usan los antitranspirantes  forma una película para que el sudor no salga a la superficie de la piel. 

También se utilizan Parabenos, que por lo visto imitan la actividad de los estrógenos en las células del cuerpo, pero estos Parabenos se emplean también  en alimentación, cosmética y productos farmacéuticos, por lo que de una manera u otra los estamos consumiendo. Para saber si un desodorante o antitranspirante los contiene nos tenemos que leer la etiqueta, y se pueden identificar como: metil parabeno, bencil parabeno, etc. 

Los desodorantes están diseñados para personas con sudoración ligera y como ayuda para el olor corporal. Pero para una sudoración excesiva, es más aconsejable el antitranspirante, ya que como hemos mencionado anteriormente, estos contienen sales que reducen el sudor al convertirse estos  en una fina capa de gel que se depositan en las glándulas. La capa de gel reduce la cantidad de sudor durante horas después de haberse aplicado el antitranspirante. 

Los productos en aerosol y roll-on, contienen  ACH o clorhidrato de aluminio, al contrario que las barras, cremas, etc. que contienen una sal denominada AZA o Tetracloridrico xiglicinato de aluminio y zirconio, estos últimos son los que controlan el sudor.

Los formatos que existen en el mercado son muchos:

Espray: vaporizan el producto por todo el cuerpo y también por la ropa, son fáciles de utilizar y dan la sensación de frescor, probablemente  contengan alcohol y un polvo seco.

Roll-on: su terminación en forma de bola que se desliza suavemente y humedece la zona, pero con secado rápido.

Stick: Son en barra y cumplen la misma función.

Crema: está indicado para pieles sensibles y no llevan alcohol.

¿Cuál es la mejor hora para ponerse el desodorante? Pues aquí creo que casi todos pinchamos porque siempre tenemos la misma rutina, te duchas, te secas con una toalla y después nos ponemos el desodorante o antitranspirante, pero según un artículo que he leído de consumo, la mejor hora es por la noche antes de acostarse.

Y esto es debido a que por la mañana el sudor es más abundante que por la noche, por eso motivo nos dura menos los desodorantes y se van más fácilmente; por si fuera poco cuando nos duchamos y luego nos secamos las axilas quedan húmedas aún después de haberlas secado lo que hace que se mezclen con la humedad y se van más rápido; por eso es aplicarlos por la noche  porque es cuando sudamos menos y la base de aluminio que contienen los antitranspirantes es adsorbido mejor por los poros. La duración puede ser de 24 a 48 horas tanto del desodorante como el antitranspirante.

                                           

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17:27

Antitranspirante, Desodorantes, Sudor, Sudoración

El cabello, ¿Por qué se cae?

El cabello

Siempre que nos lavamos el cabello nos fijamos en la bañera haber cuantos han quedado, si son pocos no nos preocupamos, pero si al contrario vemos muchos ponemos todas las alarmas a funcionar en nuestra cabeza: “vaya se me cae mucho el pelo, ¿Por qué será?, tendré falta de vitaminas, o algo? Me voy al médico a pedir una analítica antes de que vaya a peor, no vaya a ser que tenga algo malo”.

Una respuesta rápida y casi con seguridad  es: la caídadel cabello suele ser estacional, no creo que haya que preocuparse, igual estas estresada o tienes ansiedad y el pelo lo sufre. 

La caída del cabello, por lo general está más asociada a los hombres que a las mujeres y también la edad; también influye una dieta pobre en vitaminas y proteínas, como también el cuidado que se le dedique al pelo, una buena higiene ayudará a mejorar.

Pero si notamos que el cabello que queda en la bañera después de lavarnos el pelo es más de 100, es recomendable ir al especialista para que nos ponga un tratamiento, para ayudar a solucionar el problema.

Según parece, en lo referente a la alopecia, es hereditaria y también en crisis de estrés, por medicamentos, dietas y exceso de grasa en el cuero cabelludo, con todo esto crecen las posibilidades de padecer alopecia.

Para  que esto no ocurra, tenemos que tener una dieta que sea lo más equilibrada posible, rica en proteínas, frutas y verduras. Conveniente evitar tensiones que nos afecten directamente y también no sobrecargarnos hasta llegar al cansancio; utilizar productos que nutran el cabello y estimulen el cuero cabelludo.

Las mujeres que han dado a luz frecuentemente suelen tener este problema, porque se produce un desarreglo hormonal que consecuentemente es mayor de lo normal, pero se puede combatir con lociones capilares, estos estimulan el riego sanguíneo del cuero cabelludo; también podemos tomar complejos vitamínicos que nos ayudarán.

Color del cabello

En el color del pelo, entra la Melanina, ya que funciona de la misma manera que  en el color de la piel. Esta proteína actúa de diferentes formas que se asocian al color; si los gránulos que la componen son alargados y hay muchos, el color será negro, y en la medida que vayan disminuyendo estos gránulos,  nuestro color será más claro. Cuando los gránulos de Melanina se mezclan  los circulares  con los alargados, el color del cabello será negro pero con reflejos rojizos o caoba. Pero con el paso de los años la producción de Melanina va disminuyendo y se produce el pelo blanco o cana. 

Nuestra rutina en relación al cabello es: lavarlo, secarlo con el secador, y en ocasiones nos olvidamos de ponernos mascarilla o acondicionador; pero son muy importantes para que nuestro cabello luzca sedoso y brillante.

El champú: debe de ser con PH neutro, esto significa que tiene el mismo nivel de acidez que el cuero cabelludo, ya que este no altera el equilibrio natural del cabello. Debemos elegir un champú que se adapte a nuestro tipo de cabello, por ejemplo: si es fino, seco,senredarlo cuando esta mojado, pues se caerá con más frecuencia, aplicar un acondicionador después  graso, grueso, con caspa, tendencia a la caída y teñido.

La frecuencia del lavado varía según el tipo de cabello. Los cabellos grasos necesitarán lavarlos más amenudeo que los secos, para el cabello normal, lavarlo cada tres días estará bien y evitar champús que hagan mucha espuma, porque estos contienen detergentes muy fuertes que no son buenos para el pelo. Una recomendación es cepillarse el pelo antes de lavarlo, con el fin de quitar el polvo y la grasa que se ha acumulado; pero a que esto se nos olvida siempre. 

Después de mojarnos el pelo y aplicar el champú, hay que masajear nuestro cuero cabelludo con las yemas de los dedos, y desde la raíz hasta las puntas; utilizar agua templada, no caliente, porque el que tenga el pelo graso con el agua caliente activará  que le salga más.

Acondicionadores: Al igual que nuestra piel, el  cabello, también necesita hidratarse, y hay muchísimos productos en el mercado para utilizarlos, se aplican  después del champú.

El brillo del pelo lo determina  la luz reflejada por la cutícula cuando esta está saludable, pero esto puede verse afectado por el sol, la sal del mar, los secadores, etc. ya que todos ellos lo que hacen es secar la cutícula y haciendo que se levante y dar al pelo un aspecto áspero y opaco, por lo que un  buen acondicionador ayudará a mejorarlo, este producto cierra los poros y lo protege contra el medio ambiente.

Consejo: Si tu pelo tiene tendencia a la caída o es frágil, no debes  peinanrlo en mojado, aplicas el champú y un acondicionador especifico, y lo  peinas con un cepillo suave. 

Cabello graso

El cabello graso, resulta ser un problema para quien lo sufre, ya que  termina por desesperar ese brillo tan poco natural, pelo apelmazado y lacio. Y la solución más rápida es lavarse casi todos los días el pelo.

En el mercado hay infinidad de productos para mejorar la apariencia del cabello, pero en muchas ocasiones no se consigue; también hay productos naturales como, mascarillas que podemos hacer en casa y conseguir mejorar el problema.

Trucos naturales

Mascarilla de Ghassoul: El Ghassoul se puede conseguir en herboristerías. El Ghassoul, es una arcilla de poder absorbente, rica en minerales, sin aditivos químicos, ni metales pesados.

Esta mascarilla  es rica en minerales y contiene muchas propiedades, sirve para la piel, y el cuero cabelludo, por lo que es muy buena para la grasa del pelo; ya que absorbe las toxinas y equilibra la excesiva secreción sebácea y activa la circulación.

Vamos a mezclar el polvo con un poco de agua fría, removemos hasta que quede  una pasta no demasiado espesa, más bien que quede ligera para que se pueda aplicar bien sobre el pelo, dejamos actuar durante unos 15 minutos y luego la retiramos con abundante agua fría.  Cuando terminemos de secarnos el pelo veremos que el cabello queda con un brillo natural, pelo sedoso y habrá recuperado su volumen. 

Mascarilla de tomillo, nogal y salvia: Cogeremos unas hojas y un poco de corteza del nogal, salvia y tomillo; lo colocamos todo en agua hirviendo durante unos 20 minutos, dejamos enfriar, colamos el liquido y lo mezclamos con Ghassoul y 2 cucharadas de aceite de oliva, mezclamos bien hasta que consigamos una pasta compacta, (espesa), Nos la aplicamos al pelo y la dejamos unos 30 minutos, aclaramos bien con agua fría.

Todos estos trucos están muy bien y nos ayudarán a mejorar la grasa capilar, pero hay que acompañar todo esto con una buena alimentación y algún complemento que contenga biotina, selenio y zinc, ya que ayudarán a regular la secreción sebácea; también es bueno beber infusiones, como por ejemplo, el de té, que contiene silicio, estupendo para el cuero cabelludo. 

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20:09

alopecia, Cabello, cabello graso, caída del cabello, cuero cabelludo

Verdura, el eterno dilema

Siempre hemos oído… “Hay que comer mucha verdura, que son muy buenas”, es cierto que lo son, eso no podemos ponerlo en duda; pero también es cierto que  no a todo el mundo les gustan, aunque ahora nuestros hábitos de alimentación están cambiando bastante en este aspecto. Seguimos abusando demasiado de las carnes rojas y de otras carnes, dejando un poco de lado la verdura.

 Os hago una pregunta, te ponen un plato en la mesa con un buen filete y de guarnición diversas verduras, ¿te comes las verduras con el filete? o ¿te comes el filete y las verduras las dejas en el plato y solo las comes si te has quedado con hambre o porque te da un poco de vergüenza dejarlas solas y aburridas en él?

Para que nuestra salud sea la ideal, lo mejor es comer verduras de buena calidad, frescas y si es posible de cultivo local, (la huerta de toda la vida de los abuelos, o, de los papás), y sobre todo no demasiado cocinadas y crudas a ser posible. 

En casa de mis padres hay un huerto en el que se siembra de todo, desde patatas, pimientos, tomates, lechugas, espárragos, alubias, etc. vamos de todo un poco, y es pequeño, pero ellos lo llenan de todo.

 Pero lo mejor es la satisfacción que da entrar en el huerto y coger la verdura directamente, fresca, con ese olor característico, y llevártela a la boca y saborearla, eso es fantástico.
 

Y cuando vas al súper y ves las verduras que hay, todas del mismo tamaño, el color brillante, que las tienen días y días y no se ponen malas, aunque hayan venido de cientos de kilómetros, siguen igual, las traes a tu casa y en frigorífico se te conservan un montón de tiempo, ¿pero cómo? Si las que cojo en la huerta y al paso de una o dos horas se empiezan a poner mustias, otra cosa ¿os fijais como  son las zanahorias?,  en el súper  todas tienen más o menos el mismo tamaño, en la huerta de mi madre, las hay pequeñas, más grandes, con dos o tres juntas,  las lavas bien pero siempre les queda un poco de tierra; sin embargo, las de el súper ni una pizca de tierra, con un color brillante.

Pero en lo que más extraña es el olor y el sabor, por ejemplo; pasamos por la zona de las verduras y frutas, nos fijamos y no hay olor a verdura, pero al contrario entras en la huerta y  nos encontramos con infinidad de olores a hierba fresca, las lechugas te acercas y tienen un olor fresco, los tomates igual. Como puede ser que estas no tengan ningún olor; pero si eso nos extraña pasamos al sabor, el sabor es insípido lo mismo le sacas el sabor a una lechuga que a un tomate, que a una zanahoria, no saben a nada; pero si entro en la huerta y cojo una zanahoria, la lavo  bien y me la como tiene un sabor dulce y fresco, cojo un tomate, me encanta comer el tomate directamente y sabe fresco, tierno y buenísimo.

Es cierto no todo el mundo puede tener una huerta o un pequeño jardín para cultivar sus verduras, pero si se puede lo recomiendo porque hay un abismo de diferencia ente las del súper y las de  la huerta. Pero claro para que nuestras verduras y frutas están sanas y saludables hay que cuidarlas, quitarles las hiervas que salen a su alrededor y abonarlas, etc. Y ahí entran los pesticidas que se utilizan porque hay desde fertilizantes, productos que modifican los alimentos, ionizados o radiados y con metales pesados, todos estos productos están relacionados con muchas enfermedades cancerígenas y algunos afectan al sistema nervioso.

Según un artículo  las verduras más contaminadas son: las manzanas, melocotones, apio, cerezas, peras, nectarinas, lechuga, espinacas, fresas, uvas, la patata y los pimientos; y las menos: brócoli, kiwis, espárragos, mango, cebollas, coles, guisantes, maíz, plátano y piña.

En lo relativo a las verduras tenemos la costumbre de quitar las hojas verdes y comer las más amarillas y atrayentes, pero cometemos un error ya que las mejores porque son las que más antioxidantes tienen y son ricas y vitaminas y proteínas, ya que están más en contacto con el sol. 

Si hablamos de la patata, que tanto nos gusta frita, pues una de las verduras que más glucosa contiene, ya que su concentración en almidón es muy alto, después de hacerla frita el problema es que al meterla en la boca y tocar nuestra lengua la patata es pura glucosa y esto hace subir el nivel de azúcar en sangre, tanto como si nos tomáramos un azucarillo; otras que contienen glucosa son: la zanahoria, la remolacha roja, berenjenas y la calabaza. Pero hay una larga lista de verduras que podemos comer por lo que no hay que atemorizarse. 

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20:07

fruta, vegetales, verdura